Was ist Feldenkrais?

Die Methode Feldenkrais ist eine körperorientierte Behandlungsform, welche zum Ziel hat, die körperlichen Möglichkeiten sowie die Bewegungsqualität grundlegend zu verbessern.

Wie wirkt Feldenkrais?

Wie wir uns bewegen und wahrnehmen wird durch Bewegungsmuster gesteuert, welche im Nervensystem gespeichert sind. Bereits im Babyalter bilden sich diese Muster. Beobachten Sie ein Baby, wie es sich zu bewegen beginnt ohne unterrichtet zu werden: drehen, sitzen, kriechen, stehen und gehen. Die Bewegungen werden immer komplexer bis hin zu hoch spezialisierten Fähigkeiten, wie zum Beispiel Ballett zu tanzen, oder ein Instrument zu spielen. Oder ganz einfach: uns leicht und mühelos im Alltag bewegen zu können. Jedoch können sich Bewegungsmuster verändern, beispielsweise nach Unfällen, schweren Krankheiten, durch Alterungsprozesse, Fehlbildungen oder psychischen Erkrankungen und es entstehen unbewusst einschränkende oder gar schädigende Bewegungsabläufe. Unser Nervensystem ist jedoch ein Leben lang lernfähig und diese Fähigkeit macht sich Feldenkrais zunutze.

Wie gehen wir vor?

In einem individuell auf Sie ausgerichteten Prozess gehen wir Ihren Bewegungsmustern auf den Grund. Durch gezielte, jedoch sanft anmutende Bewegungen entstehen neurologisch höchst aktive Impulse. Neue Möglichkeiten werden erkundet und im Nervensystem integriert. Es entstehen mehr Beweglichkeit, eine Verbesserung der Körperwahrnehmung, Schmerzen können reduziert werden. Dies alles wirkt auch auf unsere Psyche, denn unser körperliches Wohlergehen hat einen Einfluss auf unsere psychische Befindlichkeit – und umgekehrt.

Feldenkrais wird in Einzelbehandlungen («Funktionale Integration») und in Gruppenlektionen («Bewusstheit durch Bewegung») angewandt. Eine Übersicht über die laufenden Gruppenkurse finden Sie hier.

Kursangebot

Verbessern Sie auf interessante und sanfte Art Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Möglichkeiten. Lernen Sie Neues über sich, entdecken Sie, wie Sie sich leichter und effizienter bewegen können.

Gruppenlektionen ab Oktober 2024

Kurse Mittwoch

• 08.45 h Praxis und online-Teilnahme möglich

• 10.15 h Praxis

• 18.00 h Praxis

2. Okt – 18. Dez (keine Lektion am 16.10.)  

11 Lektionen, Fr. 330

Alle Kursdaten im Detail und zum Ausdrucken finden Sie hier.

Die meisten Krankenkassen leisten einen Beitrag über die Zusatzversicherung. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.